第240章 影響漸起
夜晚的加拉格家沉浸在一片喜悅之中,這破舊的房子裡時不時會傳來歡笑聲和某人的歌聲。
菲奧娜正在跟吉米拚酒,利普在和伊恩討論誰值哪天的班,黛比正在一副大姐頭的樣子告誡卡爾不要去偷自己家的東西,凱文和小維正在客廳中間熱舞。
夏恩則是抱著凱倫,霸占著麥克風唱著歌。
現場一片歡樂。
夏恩不知道的是(也有可能一知半解),他的影響力現在不僅局限於芝加哥,甚至不僅僅局限於美國本土。
他的這一套結合了後世康複醫學和人體結構的專業體係,除了震懾住科茲特教練這些體育界的行家裡手,在大洋彼岸的一些演藝界也正在掀起一場靜悄悄的風暴。
讓我們把目光拉遠,看向倫敦。
倫敦,肯辛頓區。
一間公寓內,窗外是倫敦特有的陰雨連綿,但屋內卻熱氣騰騰,彌漫著雄性荷爾蒙的味道。
亨利·卡維爾現在正赤裸著上身,站在鏡子前打量著自己的身材。
他已經跟他的經紀人簽了那份保密合同,知道了他要麵試的是什麼角色。
華納準備重啟的大IP,那個偉大的超級英雄——《超人》。
試鏡會在三個月後進行。
這一次製作費用可不止是前期投入的那一點,據說總預算有2億多美金!
大製作、大IP、大公司,這個角色一下子就成了無數男演員的目標。
為了這個角色,亨利已經瘋狂訓練了半個月。
除了從英國頂級的皇家私教那裡得來一套方法之外,他竟然還鬼使神差地練了夏恩給的定製課程半個月。
起初他隻是抱著試一試的心態,但現在......
“呼……………”亨利放下了手裡的紅色彈力帶,長長吐出一口氣。
剛才,他在嚴格按照夏恩計劃要求,在正式推胸之前,先做三組彈力帶麵拉和Y字肩袖激活。
其實夏恩的一些動作他也給他的英國私教看了,但他那私教根本就冇認真觀摩,瞥了幾眼一些動作的圖解,直接就說:
“這些都是小兒科,是假的,這個動作我聽都冇聽過,我建議你不要做......你直接上大重量臥推就行了,你的肌肉自然會長起來。
“或者我這裡有類...”
但亨利算是個半固執的人,他按照內心的想法,偷偷地先用夏恩的方法練了半個月。
不多時,鍛煉了一小時後的他重新站在鏡子前,看著鏡子裡這具流淌著汗水的身體,他眼裡現在滿是不可思議。
“不敢相信。”
他伸手摸了摸自己的右肩。
這半個月的訓練量並冇有讓他的肌肉維度發生誇張的暴漲,可他明顯的感覺到些細小變化。
之前,他為了追求肌肉暴漲和大塊頭,瘋狂地做大重量推舉和飛鳥,導致他現在的圓肩問題很嚴重,看起來含胸駝背,不夠挺拔。
有時候當他抬手訓練時,肩峰下也總會莫名其妙地刺痛一下(肩峰撞擊綜合症),找醫生和私教,他們覺得是發炎,給他開了點止痛藥,讓休息兩天就好了。
但是!自從他嚴格地執行夏恩的要求,進行熱身和體態糾正後,這種困擾了他很久的刺痛感竟然消失了!
更讓他驚喜的是視覺效果。
現在鏡子裡的他,雙肩已經完全向後打開,不再內扣。
這個體態的變化,直接在視覺上拉寬了他的肩寬,讓他的背部線條更加挺立。
背闊肌和三角肌的連接處,也隱約地浮現出漫畫裡超人才有的完美倒三角的S型曲線。
“這就是夏恩在他的YouTube頻道裡提到的體態重塑嗎?”
亨利背過身,摸了摸自己的後束三角肌,忍不住感歎道。
“這比那個天天讓我喝紅茶、喊口號上大重量的方法管用太多了......這個夏恩·加拉格,簡直就是一個懂人體結構的魔術師!”
隻有他們這種健身人才知道,在瘋狂增肌的過程中,冇有傷病,冇有疼痛,並且實時有正向的反饋這他媽是多難得的一件事情!!
夏恩現在的這一套方法,讓他看到了拿下超人角色的巨大希望!
又返回去做了幾組收尾動作後,亨利抓起毛巾擦了擦汗。
不多時,他走到旁邊的休息區,拿出自己的筆記本電腦,打開了郵箱,迅速敲擊鍵盤。
【收件人: Shane Gallagher】
【主題:關於線下私教指導的請求(來自英國的學員HC)】
“尊敬的夏恩·加拉格先生:
我是您來自英國的遠程學員。您的訓練計劃令我印象深刻......”
當亨利在敲擊鍵盤的時候,讓我們把鏡頭再次跨過大洋,來到澳大利亞的黃金海岸。
在這陽光明媚的南半球,一間充滿陽光氣息的海景公寓內。
剛洗完澡的瑪格特·羅比正裹著一條浴巾,站在自己臥室的全身鏡前。
不多時,她鬆開了手,白色的浴巾順著她光滑的皮膚滑落,堆在腳邊。
她光著身子側過身,借著窗外的陽光,仔細地審視自己的側麵曲線。
作為一個從小在馬戲團訓練空中飛人出身的女孩,她對自己的核心力量和柔韌性是非常有自信的。
但長期的高強度核心訓練加上基因原因,讓她一直有個苦惱——她總覺得自己的臀部不夠飽滿,側麵看起來有些扁平。
如果去到那個崇尚S型曲線的好萊塢,去爭奪性感的金發尤物角色,這會是一個不小的劣勢。
可現在,看著鏡子裡自己的倒影,瑪格特藍色的眼睛閃亮無比。
"Wow......"
僅僅跟著這個叫夏恩的博主練了半個月的臀中肌專項和單腿臀橋,她驚訝地發現自己臀部的上沿曲線竟然真的撐起來了!
哪怕是在她冇有刻意繃緊肌肉的放鬆狀態下,她的臀部也有了微微上翹的圓潤弧度。
“這簡直就是魔法。”
她好像已經看到了兩個月後的自己,穿著緊身裙,在鏡頭麵前展現出那完美的腰臀比,拿下那個空姐角色。
瑪格特忍不住伸手拍了拍自己這緊致的臀部,發出幾聲啪啪的脆響。
“看來這芝加哥的南區野獸確實很專業,這799刀花得太值了。'
想到夏恩,又想到夏恩的身材,她下麵的嘴唇不禁開合了一下。
不多時,她走到電腦桌前,光著身子直接坐下。
電腦屏幕上顯示的是夏恩執教課程的主頁,還有她賬戶裡僅剩兩次的谘詢次數。
瑪格特咬了咬嘴唇,顯得有些糾結。
再過一個月她就要買機票飛往洛杉磯了
房子她已經通過朋友租好了,經紀人也聯係好了,她就要去那個名利場爭奪屬於她的位置。
雖然799刀跟她的總存款比起來不算什麼,但一想到洛杉磯的物價,還有即將到來的房租和裝潢費,在這些基礎上如果每個月都要支出799刀給一個健身教練,這確實是一筆不小的負擔。
“現在我的體態已經慢慢變好,訓練方法我也懂了,隻要按著夏恩給的節奏練下去,我能達到我想要的目標。”
瑪格特精明的盤算著。
“那就暫時冇有必要每個月都全額續費。但也確實需要跟他保持聯係......畢竟這套方法太神奇了,萬一訓練過程中出現不適,或者想調整細節,也確實要有人指導。”
想了想,她的手指開始在鍵盤上敲擊。她想要跟這位教練談點條件。
【收件人: Shane Gallagher】
【主題:您的訓練方法就是魔法!令我驚歎不已!但是,我有一個小小的請求......】
“親愛的夏恩(原諒我這麼叫).......
好吧,可以預見的,夏恩這隻“南區蝴蝶”的小翅膀,遠不止波及到倫敦的陰雨和澳洲的陽光。
他這套領先時代的訓練體係,早就順著海底的光纜,出現在了世界各個角落裡。
好萊塢山下的廉價群租房,布魯克林的地下拳館,還有歐洲足球青訓營擁擠的宿舍內…………
也許,現在正有無數正在蟄伏期的未來之星,正用著夏恩這套“怪異”但高效的動作,一遍遍打磨著自己的身體。
這些種子已經種下,隻等待著時間的流淌,給予他們養分。
可能,當有一天有人捧起奧布萊恩杯;有人披上超人鬥篷;或者是有人捧起奧斯卡小金人時,人們會驚訝地發現,他們的底座下麵,都出現過同一個人的名字——夏恩·加拉格。
不過,現在這位未來的多領域“教父”,也隻是個因為能開新店而高興,因為撈流量爾苦惱的小網紅罷了。
一切才剛剛開始。